
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pinker Hummus
- 2 Knoblauchzehen
- 480 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- 30 g vegane Joghurt-Alternative
- 10 g Limettensaft
- 100 g Rote-Bete-Saft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 20 g Tahin
Falafeln
- 150 g Kichererbsen, getrocknet
- 4 Stängel Petersilie abgezupft
- 4 Stängel Koriander abgezupft
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
-
250
g Rote-Bete-Saft
或 250 g Gemüsebrühe, flüssig - 600 - 1000 g Süßkartoffel-Pommes, TK
- Öl zum Frittieren
- 100 g Mango-Chutney zum Garnieren
- 10 - 20 g Rucola zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 852 kcal / 3563 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 159 g
- 纖維
- 26.4 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 1783 mg
替代食譜
Tofu-Reis
50 分
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1小時 20 分
Orientalische Veggie-Patties
1小時 35 分
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2小時 10 分
Gegrillter Blaubeer-Mohn-Crumble mit Kokosjoghurt-Eis (vegan)
8小時 40 分
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1小時
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 分
Tofu-Curry mit Gemüse
30 分
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 分