
裝置與配件
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
準備 30 分
總時間 30 分
4 portioner
食材
-
mandler, med skind (se tip)60 g
-
banan skåret i mindre stykker100 g
-
bagepulver1 ½ tsk
-
æg4
-
kefir (se tip)150 g
-
kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning2 tsk
-
speltmel150 g
-
kanel, stødt½ tsk
-
ricotta ost til servering
-
friske bær, blandede til servering
-
ahornsirup til servering
營養價值 每 1 portion
卡路里
364 kcal /
1524 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
18 g
碳水化合物
38 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
5 g
鈉
240 mg
更多相關食譜

Madplan: søndag
16 食譜
國際
國際