
裝置與配件
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
準備 5 分
總時間 5 分
4 portioner
食材
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havregryn (se tip)120 g
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mandelmælk400 g
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banan frosset, skåret i mindre stykker100 g
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græsk yoghurt150 g
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mandelsmør30 g
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kanel, stødt½ tsk
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Mandelekstrakt½ tsk
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jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt230 g
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chiafrø30 g
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hampefrø (非必選)4 tsk
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mandler, flager (非必選)4 tsk
營養價值 每 1 portion
卡路里
271 kcal /
1135 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
11 g
碳水化合物
35 g
纖維
8 g
飽和脂肪
2 g
鈉
90 mg
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