裝置與配件
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
準備 5 分
總時間 5 分
4 portioner
食材
-
havregryn (se tip)120 g
-
400 g havremælkmandelmælk400 g
-
banan frosset, skåret i mindre stykker100 g
-
græsk yoghurt150 g
-
mandelsmør30 g
-
kanel, stødt½ tsk
-
½ tsk vaniljeekstrakt, naturligMandelekstrakt½ tsk
-
jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt230 g
-
chiafrø30 g
-
hampefrø (非必選)4 tsk
-
mandler, flager (非必選)4 tsk
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
90 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1135 kJ /
271 kcal
脂肪
11 g
纖維
8 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
35 g
更多相關食譜
Madplan: søndag
16 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Chiagrød med appelsin og mango
無評分
Müsli med kaffe og kakao
無評分
Scrambled tofu
無評分
Ovnbagte grøntsager med feta
1小時 30 分
Baked beans
無評分
Hverdagsproteinshake
無評分
Grøn smoothie
10 分
Lyserød smoothiebowl
15 分
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
無評分
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 分
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
無評分
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
無評分