Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Jordbærsmoothie (1500 kcal)

無評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 portioner

食材

  • havregryn (se tip)
    120 g
  • mandelmælk
    400 g
    400 g havremælk
  • banan frosset, skåret i mindre stykker
    100 g
  • græsk yoghurt
    150 g
  • mandelsmør
    30 g
  • kanel, stødt
    ½ tsk
  • Mandelekstrakt
    ½ tsk
    ½ tsk vaniljeekstrakt, naturlig
  • jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt
    230 g
  • chiafrø
    30 g
  • hampefrø (非必選)
    4 tsk
  • mandler, flager (非必選)
    4 tsk

營養價值 每 1 portion

卡路里 271 kcal / 1135 kJ
蛋白質 11 g
脂肪 11 g
碳水化合物 35 g
纖維 8 g
飽和脂肪 2 g
90 mg

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