Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)

Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)

4.0 1 評分

準備 20 分

總時間 55 分

6 portioner

食材

Kylling i tomatsauce

kyllingelår, med skind
6 - 8
salt
1 tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
rød peberfrugt uden frø, skåret i mindre stykker
180 g
fed hvidløg
1
tomater skåret i halve
300 g
olivenolie
30 g

Couscous med feta og courgette

couscous
200 g
fetaost smuldret
100 g
persilleblade, friske
15 g
olivenolie
30 g
fed hvidløg
1
skalotteløg skåret i halve
30 g
courgette skåret i mindre stykker
150 g
vand
200 g
hønsebouillon
1 tsk med top

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 721 mg

蛋白質 36 g

卡路里 2214 kJ / 529 kcal

脂肪 29 g

纖維 3 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 32 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Madplan: lørdag 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Cottage pie

Cottage pie

1小時 15 分

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

無評分

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

無評分

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

無評分

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50 分

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

無評分

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

無評分

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

無評分

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

無評分

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

無評分

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

無評分

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

無評分

顯示全部

顯示全部