難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 čajová lžička lněného semínka, zlatého namočeného přes noc ve vlažné vodě, při pokojové teplotě
- 150 gramů sezamových semínek, bílých loupaných, bio
- 170 gramů strouhaného kokosu bio
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 170 gramů datlí, bez pecek
- 65 gramů rozinek
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 638 kcal / 2674 kJ
- 蛋白質
- 12.67 g
- 脂肪
- 49.28 g
- 碳水化合物
- 43.94 g
- 纖維
- 15.26 g
替代食譜
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1小時 10 分
Rebarborové smoothie
1小時 30 分
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40 分
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2小時 30 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分
Mandlové mléko
6小時 10 分
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 分
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Avokádovo-hráškový hummus
30 分
Arašídové máslo
10 分