難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů pohanky
- 3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
- 8 polévkových lžic slunečnicových semínek
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry, nejlépe z bio pomeranče
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 250 gramů sodovky
- 1 polévková lžíce agávového sirupu
- 30 gramů olivového oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 659 kJ / 157 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1h
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Zázvorové sušenky s medem
1h
Masala chai
15 min
Caponata
30min
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1h 20min
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2h 10min
Pohankové miništoly
1h 50min