Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 評分

準備 30 分

總時間 1小時

10 porcí

食材

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

難易度

中等

營養價值每 1 porci

蛋白質 4 g

卡路里 659 kJ / 157 kcal

脂肪 8 g

纖維 3 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Brainfood 12 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min

Hummus

5min

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2 h 30min

RAW čokoládové kuličky

30min

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1 h 20min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 h 15min

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20min

Špaldová galette s červenou řepou

2 h

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

RAW medové mandlové mléko

8 h 40min

Kokosový RAW bar

14 h 25min

Mandlové mléko

6 h 10min