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Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)
5.0 2 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 portions
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食材

  • onion cut into quarters
    1
  • vegetable oil
    20 g
  • ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
    4
  • tomato paste
    20 g
  • dried oregano
    1 tsp
  • Worcestershire sauce
    20 g
  • sugar to taste
    1 - 2 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • sea salt
    ½ tsp

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 302.5 mg
蛋白質 2 g
卡路里 433.8 kJ / 103.7 kcal
脂肪 5.4 g
纖維 2.9 g
飽和脂肪 0.7 g
碳水化合物 14 g

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