難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 克 熟芒果 ，切成小块
- 20 克 椰子油
- 80 克 燕麦片
- 1 根 香蕉
- 3 汤匙 鲜榨橙汁
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 767.4 kJ / 183.4 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 1.6 mg
