難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 洋葱 ，一切四块
- 1 汤匙 黑扁豆
- 2 小支 咖喱叶 ，去梗
- 3 条 辣椒干 ，无辣
- 2 条 青辣椒
- 1 茶匙 盐
- 300 克 番茄 ，一切四块
- 1 茶匙 亚叁膏 ，无籽
- ½ - 1 茶匙 阿魏草根粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 220 kJ / 53 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 593 mg
