裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
火鸡塔可碗
準備 40 分
總時間 1小時
4 人份
食材
生菜碎
-
生菜 （大约220克），去外层叶子，切四等份1 颗
香菜柠檬
-
蒜头1 瓣
-
新鲜香菜 ，只取叶子和嫩的茎½ 把
-
青柠汁30 克
-
特级初榨橄榄油30 克
-
盐1 茶匙
莎莎酱
-
洋葱 ，切块85 克
-
新鲜茉莉椒 ，去梗，竖切4块（可去籽）1 颗
-
新鲜香菜 ，仅叶子和嫩的茎½ 把
-
番茄 ，切块230 克
-
青柠汁15 克
-
盐 ，调味用½ 茶匙
-
黑胡椒粉 ，调味用¼ 茶匙
塔可混合物
-
洋葱 ，切块110 克
-
蒜头1 颗
-
特级初榨橄榄油30 克
-
番茄泥30 克
-
辣椒粉 ，调味用1 ½ 茶匙
-
干牛至叶1 茶匙
-
盐 ，调味用1 茶匙
-
红椒粉1 茶匙
-
孜然粉½ 茶匙
-
火鸡肉肉糜450 克
长米
-
水1000 克
-
盐1 茶匙
-
长米200 克
-
玉米粒罐头 ，沥干并冲洗420 克
-
黑豆，罐装 ，沥干并冲洗420 克
-
特级初榨橄榄油28 克
-
牛油果 ，切片 （0.5厘米）1 - 2 颗
-
酸奶油110 克
-
新鲜香菜 ，装饰用
-
青柠 ，切四等份，装饰用1 - 2
營養價值 每 1 人份
卡路里
1056 kcal /
4418 kJ
蛋白質
44 g
脂肪
57 g
碳水化合物
101 g
纖維
22 g
飽和脂肪
13 g
鈉
1831 mg
更多相關食譜
美味能量碗
12 食譜
中國
中國
