裝置與配件
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
準備 15 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι30 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
καστανή ζάχαρη20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
κάρδαμο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη2 κ.γλ.
-
νερό50 γρ.
-
πάστα ντομάτας150 γρ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (2 κονσέρβες), στραγγισμένα800 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
12 g
卡路里
1957 kJ /
468 kcal
脂肪
29 g
纖維
7.6 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
無評分
Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια
1小時 10 分
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 分
Σαλάτα με κοτόπουλο
1小時 20 分
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 分
Λεμόνια πίκλα
無評分
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1小時 20 分
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 分
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1小時 30 分
Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
無評分
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 分
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1小時 20 分