裝置與配件
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
準備 15 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι30 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
καστανή ζάχαρη20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
κάρδαμο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη2 κ.γλ.
-
νερό50 γρ.
-
πάστα ντομάτας150 γρ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (2 κονσέρβες), στραγγισμένα800 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
12 g
卡路里
1957 kJ /
468 kcal
脂肪
29 g
纖維
7.6 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Νταλ καρύδας
25 分
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 分
Γιαούρτι με βανίλια
無評分
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
1小時 15 分
Σπανακόρυζο
40 分
Ροζ σκραμπλ
15 分
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1小時 30 分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1小時 10 分
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1小時 55 分