難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Pinienkerne
- 20 g Olivenöl
- 200 g Melanzani, in Stücken (3 cm x 2 cm)
- 2 Knoblauchzehen, geschält und angedrückt (非必選)
- 100 g rote Paprika, eingelegt, in Stücken
- 150 g Feta, in Stücken
- 50 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 958 kJ / 229 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 813 mg
替代食譜
Linsenaufstrich
30min
Gemüseaufstrich
1h
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Schweinslungenbraten in Senfmarinade mit Petersil-Erdäpfeln
8h
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Sommerhummus
35min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat
14h 30min
Champignonsauce
30min
Karfiolsuppe mit Polenta
25min