Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.9 19 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (非必選) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 813 mg

蛋白質 8 g

卡路里 958 kJ / 229 kcal

脂肪 18 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 9 g

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