裝置與配件
Taboulé au couscous de petit épeautre
準備 10 分
總時間 3小時 10 分
4 portions
食材
-
2 bouquets de persil frais effeuillés
-
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
-
3 tomates épépinées et en quartiers
-
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
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100 g d'oignon blanc en morceaux
-
80 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
-
les graines d'une grenade
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
6 g
卡路里
1258 kJ /
303 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
17 g
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