Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce

4.1 10 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen

食材

  • Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Möhren in Stücken (3 cm)
    100 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Wasser und etwas mehr zum Kochen
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Thymian abgezupft
    3 Stängel
  • Curry
    1 gestr. TL
  • Salz und mehr zum Kochen
    6 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Öl
    40 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Fusilli
    500 g
    500 g Nudeln, nach Wahl
  • Sahne (非必選)
    100 g
    100 g Sahnealternative aus Soja
  • Kürbiskerne (非必選) zum Garnieren
    50 g
  • gemischte Kräuter, frisch (非必選) zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 535 kcal / 2240 kJ
蛋白質 13 g
脂肪 21 g
碳水化合物 77 g
纖維 5.8 g
飽和脂肪 8 g
621 mg

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