
裝置與配件
Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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rote Paprika davon 150 g geviertelt und 150 g in Würfeln (2 cm)300 g
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Öl40 g
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Reis, parboiled250 g
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Wasser350 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Zuckerschoten halbiert200 g
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Zucchini in Würfeln (2 cm)150 g
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)150 g
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Frühlingszwiebeln in Ringen120 g
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Schafskäse in Würfeln (2 cm)400 g
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
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Thymian, getrocknet1 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
695 kcal /
2906 kJ
蛋白質
25 g
脂肪
32 g
碳水化合物
79 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
16 g
鈉
1525 mg