難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cebola, cortada ao meio
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre fresco
- 20 g azeite de oliva extra virgem
- 600 g cenoura, cortada em pedaços
- 200 g suco natural de tangerina
- 600 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino preta em pó
- 2 talos de cebolinha fresca, cortada em rodelas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 617 kJ / 147.5 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 694.8 mg
替代食譜
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25min
Risoto milanese
25min
Baguetes
無評分
Creme de abóbora nutritivo
50min
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1h
Salada com Camarão e Manga
2h 20min
Super Bowl Tropical
5 分
Suco de manga e manjericão
10 分
Creme de inhame e ervilha
40min
Suco verde
15 分
Filés de Rodovalho com legumes
1小時 15 分
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min