Peito de frango à parmegiana

Peito de frango à parmegiana

4.8 37 評分
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porções

食材

  • sobras de pão amanhecido
    50 g
  • dentes de alho
    3
  • flocos de milho
    100 g
  • queijo muçarela cortado em pedaços (2 cm x 2 cm)
    200 g
  • peito de frango cortado em filés finos de aprox. 12 cm x 8 cm cada
    600 g
  • iogurte natural
    150 g
  • limão somente as raspas
    1
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • pimenta do reino em pó
    2 pitada de
  • azeite de oliva q. b. para untar
  • cebola
    100 g
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate cortado em pedaços
    400 g
  • vinho branco
    50 g
  • água
    100 g
  • caldo de legumes em pasta
    1 c. chá de
    1 c. chá de sal
  • açúcar
    1 c. chá de
  • orégano seco
    2 pitadas

營養價值 每 1 porção

卡路里 593 kcal / 2479 kJ
蛋白質 49 g
脂肪 25 g
碳水化合物 42 g
纖維 3 g
飽和脂肪 10 g
402 mg

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