難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
600
g filé de peixe pescada
或 600 g filé de peixe Saint Peter - 1 limão, o suco e raspas da casca
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 150 g sobras de pão
- 3 dentes de alho
- farinha de trigo, q. b. para empanar
- 2 ovos batidos
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 300 g tomates, cortados em pedaços
- 50 g vinho branco
- 80 g água
-
1
c. chá de caldo de peixe em pasta
或 1 c. chá de sal - 1 c. chá de açúcar
- 350 g camarão limpo
- 3 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas picadas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 2291 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 64 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 681 mg
替代食譜
Pudim de leite condensado
4h
Escondidinho de carne seca
1h 55min
Estrogonofe de carne com batatas
1h 20 min
Penne com frango e rúcula
35min
Frango com quiabo
40min
Empadão de frango com requeijão cremoso
1h 45min
Risoto de camarão com leite de coco
40min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Peixe crocante com maionese de coentro
1h 15min
Escondidinho de carne
1h 15min
Frango à pizzaiolo
55min
Salmão em molho de cogumelo com batatas
50min