難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cebola, cortada ao meio
- 2 dentes de alho
- 1 talo de salsão, cortado em pedaços
- 5 g gengibre fresco
- 10 g azeite de oliva extra virgem
- 600 g abóbora cabotiá, cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
- 850 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino em pó
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 407.9 kJ / 97.5 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1780.1 mg
替代食譜
Sopa de carne com legumes
無評分
Torta de chocolate
無評分
Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos
30min
Super Bowl Tropical
5min
Broinha de milho
40min
Creme de papaya com licor de cassis
10 分
Picadinho
40min
Cuscuz de carne seca
無評分
Quiche de cebola
1小時 10 分
Suco de açaí detox
15min
Garoupa com molho e banana da terra
1h 35min
Bolinha de mandioca recheada
45 分