
裝置與配件
Sopa creme de abóbora com casca e sementes
準備 26 分
總時間 40 分
6 porções
食材
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cebola média, cortada ao meio1
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dentes de alho2
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salsão cortado em pedaços1 talo de
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gengibre fresco5 g
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azeite de oliva extra virgem10 g
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abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes600 g
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água850 g
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sal1 c. chá de
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noz-moscada em pó2 pitadas de
營養價值 每 1 porção
卡路里
107.3 kcal /
448.8 kJ
蛋白質
2.5 g
脂肪
2.8 g
碳水化合物
20.7 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
0.4 g
鈉
612 mg