Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.8 4 評分

準備 26 分

總時間 40 分

6 porções

食材

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

難易度

簡單

營養價值每 1 porção

鈉 612 mg

蛋白質 2.5 g

卡路里 448.8 kJ / 107.3 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 20.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A solução na cozinha - funcional 7 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

無評分

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

10 分

Torta de maçã

Torta de maçã

1小時 15 分

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 分

Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

50 分

Polenta cremosa

Polenta cremosa

50 分

Sopa de legumes

Sopa de legumes

45 分

Sopa creme de abóbora com curry

Sopa creme de abóbora com curry

30 分

Sopa de carne com legumes

Sopa de carne com legumes

35 分

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 分

Iogurte Natural

Iogurte Natural

10小時 5 分

Sopa de legumes

Sopa de legumes

55 分