難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cebola média, cortada ao meio
- 2 dentes de alho
- 1 talo de salsão, cortado em pedaços
- 5 g gengibre fresco
- 10 g azeite de oliva extra virgem
- 600 g abóbora cabotiá, cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
- 850 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada em pó
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 448.8 kJ / 107.3 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 612 mg
替代食譜
Peito de peru com molho de romã
6h
Sorbet e espuma de frutas sem açúcar
無評分
Massa de focaccia e pizza
1h
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25min
Risoto de camarão com limão siciliano
30min
Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário
55min
Polenta cremosa
50min
Creme de legumes com tirinhas de frango
45min
Patê de queijos
5 分
Crocante de chocolate
無評分
Sorvete de mandioca e coco
無評分
Picolé de mandioca e chocolate
無評分