Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 評分

準備 26 分

總時間 40 分

6 porções

食材

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

難易度

簡單

營養價值每 1 porção

鈉 612 mg

蛋白質 2.5 g

卡路里 448.8 kJ / 107.3 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 20.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A solução na cozinha - funcional 7 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Risoto de bacalhau

40 分

Bolo de maçã integral

1小時 30 分

Arroz cremoso com pimentões e camarão e Salada de frutas quente

40 分

Pão artesanal vegano e sem glúten

3小時

Creme de abóbora nutritivo

50 分

Sopa creme de abóbora com curry

30 分

Creme de legumes com tirinhas de frango

45 分

Manteiga

10 分

Iogurte Natural

10小時 5 分

Purê de batata doce e leite de coco

50 分

Suco de laranja com beterraba

10 分

Frozen de iogurte

10 分