Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 2 評分

準備 26 分

總時間 40 分

6 porções

食材

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada em pó
2 pitadas de

營養價值每 1 porção

卡路里 107.3 kcal / 448.8 kJ

蛋白質 2.5 g

脂肪 2.8 g

碳水化合物 20.7 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.4 g

鈉 612 mg

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