難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g batata doce, cortada em pedaços
- 150 g cenoura, cortada em pedaços
- 150 g abobrinha italiana, cortada em pedaços
- 150 g chuchu, cortada em pedaços
- 100 g floretes de brócolis
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 458.2 kJ / 109.5 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 971.6 mg
替代食譜
Rancho
13h 35min
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2h 30min
Esparguete à Nerano
30min
Sopa de carne com legumes
35min
Caldo verde
40min
Patê de salmão defumado
無評分
Pão caseiro
2h
Caçarola de batata-doce e marshmallow
1h
Purê de batata doce e leite de coco
50min
Sopa de legumes
55min
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1h
Arroz no vapor
25min