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Granola

Granola
4.9 2.1K 評分
準備 10 分
總時間 1小時 40 分
700 g
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食材

  • Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
    100 g
  • Haferflocken, kernig
    250 g
  • Dinkelflocken
    100 g
  • Buchweizenflocken
    50 g
    50 g Quinoaflocken, oder Reisflocken
  • Amaranth, gepufft
    15 g
  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    10 g
    10 g Sesam
  • Ahornsirup
    200 g
  • Kokosöl
    40 g
  • Zimt (非必選)
    1 gestr. TL
  • Salz
    1 Msp.

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

蛋白質 14 g
卡路里 2154 kJ / 514 kcal
脂肪 23 g
纖維 7.9 g
碳水化合物 56 g

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