裝置與配件
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1750.6 mg
蛋白質
36 g
卡路里
1768.8 kJ /
421 kcal
脂肪
10.6 g
纖維
16.8 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
34.6 g
更多相關食譜
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Ρύζι με θαλασσινά
無評分
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
30 分
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 分
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1小時 45 分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Κλαφουτί δαμάσκηνου
無評分
Καφές μακιάτο καραμέλα
15 分
Παστίτσιο
1小時 30 分
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
無評分
Κοτόπουλο tikka masala
1小時 10 分
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1小時 10 分
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
無評分