Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 2782.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纖維 15.7 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit ve Lezzetli 18 食譜
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 食譜
土耳其

Simyacısın 10 食譜
土耳其

Yaza Hazırlık 15 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Tonkatsu Sos

30 分

Sebzeli Tortilla Katları

1小時 10 分

Biberiyeli Fırın Patates

1小時 10 分

Meyveli ve Vanilyalı Clafoutis

50 分

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

45 分

Patates Graten

1小時 10 分

Çilekli Donuk Yoğurt Bar

6小時 10 分

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 分

Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları

50 分

Ispanak ve Bademli Pesto

10 分

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

25 分

Rus Salatası

40 分