Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 2782.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纖維 15.7 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit ve Lezzetli 18 食譜
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 食譜
土耳其

Simyacısın 10 食譜
土耳其

Yaza Hazırlık 15 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10 分

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 分

Kuzu Pirzola, Ratatuy, Fasulye ve Patates Graten

Kuzu Pirzola, Ratatuy, Fasulye ve Patates Graten

無評分

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

無評分

Caprese Wrap

Caprese Wrap

10 分

Portakal Soslu Tavuk Baget

Portakal Soslu Tavuk Baget

1小時 25 分

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

30 分

Tavuklu Buddha Bowl

Tavuklu Buddha Bowl

1小時

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25 分

Beyaz Çikolata Kremalı ve Gül Aromalı Yüzen Adalar

Beyaz Çikolata Kremalı ve Gül Aromalı Yüzen Adalar

1小時 20 分

Egzotik Smoothie

Egzotik Smoothie

10 分

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 分