Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 17 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 2782.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纖維 15.7 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit ve Lezzetli 18 食譜
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 食譜
土耳其

Simyacısın 10 食譜
土耳其

Yaza Hazırlık 15 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Glütensiz Fırın Mücver

50min

Körili Tavuklu Wrap

50min

Biberiyeli Fırın Patates

1 h 10min

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

40min

Tavuklu Buddha Bowl

1 h

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25min

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min

Mutabbal

10min

Kıymalı Kabak Graten

50min

Sarımsaklı Patates Graten

50min

Kapya Biberli Domates Çorbası

30min