Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 2782.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纖維 15.7 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit ve Lezzetli 18 食譜
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 食譜
土耳其

Simyacısın 10 食譜
土耳其

Yaza Hazırlık 15 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Orman Meyveli Alkolsüz Mojito

5 分

Barbekü Soslu ve Tavuklu Pizza

1小時 40 分

Peynirli Atıştırmalık Rulolar

40 分

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30 分

Caprese Wrap

10 分

Karides, Krema ve Sebzeli Penne

50 分

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2小時 10 分

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10 分

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6小時 25 分

Kepekli Bulgur Salatası

40 分

Ekmek Üstü Tavuk Salata

40 分

Çıtır Balıklı Sandviç

40 分