裝置與配件
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
準備 10 分
總時間 25 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
811.5 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
14.6 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
52 g
您可能也會喜歡...
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 分
Nane, Tarçın ve Zencefilli Çay
20 分
Alaca Çorba (Antep Yöresi)
55 分
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20 分
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分
Ispanak ve Bademli Pesto
10 分
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 分
Somon ve Rezeneli Risotto
25 分
Çin Usulü Dana Eti
1小時 20 分
Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi
30 分
Avokadolu Makarna Salatası
50 分