裝置與配件
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
準備 10 分
總時間 25 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
811.5 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
14.6 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
52 g
您可能也會喜歡...
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
1小時 15 分
Karnabahar Pilavı
10 分
Kinoalı Mercimek Köftesi
26小時
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1小時 5 分
Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)
1小時 10 分
Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk
2小時
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
無評分
Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu
5 分
Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası
1小時
Mercimek ve Zencefilli Havuç Çorbası
40 分
Mercimekli Karışık Sebze Çorbası
50 分