難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
或 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 11.8 g
- 鈉
- 121.4 mg
替代食譜
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min
Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle
6h 30min
Antioksidan Detoks İçeceği
15min
Baharat ve Ananaslı Salata Sosu
無評分
Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası
無評分
Buğday Salatası
35min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35min
Avokadolu Hindistan Cevizli Dondurma
6h 15min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Hurmalı Yulaf Lapası
15min