難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
或 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 11.8 g
- 鈉
- 121.4 mg
替代食譜
Tahinli Bademli Kurabiye
25min
Havuçlu Cevizli Kek
2h 45 min
Glütensiz Fırın Mücver
50min
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
10 分
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
30min
Smoothie
5 分
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1h
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Limonlu Çiğ Kurabiye
15 分
Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri
20min
Lor Peynirli Pankek
35min
Hurmalı Yulaf Lapası
15 分