
裝置與配件
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
準備 10 分
總時間 24小時 10 分
4 porsiyon
食材
-
badem servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)80 g
-
elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş1
-
yulaf gevreği100 g
-
chia tohumu40 g
-
badem sütü (bk. öneriler)550 g
-
akçaağaç şurubu1 yk
-
deniz tuzu1 tutam
-
orman meyveleri, karışık, dondurulmuş servis etmek için150 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
409.1 kcal /
1718.4 kJ
蛋白質
11.6 g
脂肪
24.4 g
碳水化合物
31.2 g
纖維
11.8 g
飽和脂肪
2.2 g
鈉
121.4 mg