難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ demet maydanoz yaprağı, taze
- 3 dal dereotu yaprağı (非必選)
- 175 g kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
- 160 g kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
- 365 g su
- 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 - 2 diş sarımsak
- 40 g zeytinyağı
- 20 g biber salçası
- 20 g domates salçası
- 1 tk kimyon, toz, damak tadına göre
- ½ - 1 tk tatlı kırmızı toz biber
- ¼ tk karabiber
- 1 - 2 tk tuz, damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
- 3 - 4 dal taze soğan,dilimlenmiş (2 mm)
- 營養價值
- 每 30 adet
- 卡路里
- 10918 kJ / 2612 kcal
- 蛋白質
- 85 g
- 碳水化合物
- 306 g
- 脂肪
- 104 g
- 纖維
- 61 g
替代食譜
Glütensiz Ballı Muhallebi
4小時 15 分
Matchalı Smoothie Kasesi
無評分
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 分
Glütensiz Kabartma Tozu
5min
Yer Fıstıklı Bar
1小時 30 分
Vegan Burger
1小時 10 分
Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata
1h 5min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分
Vegan Vişneli Cheesecake
8h
Kakaolu ve Portakallı Bar
2h 15min
Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle
30 分
Pesto Sosu
15min