Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

4.4 10 評分

準備 5 分

總時間 35 分

200 g

食材

su
500 g
brokoli kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
kırmızı soğan ince dilimlenmiş (0.25 cm)
10 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)
40 g
yumurta çırpılmış
20 g
galeta unu
15 g
sıvı yağ
2 tk

難易度

簡單

營養價值每 200 g

蛋白質 8.9 g

卡路里 838 kJ / 200.3 kcal

脂肪 13.4 g

纖維 2.2 g

碳水化合物 12.1 g

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