難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g su
- 1 ¼ tk tuz
- 100 g yeşil mercimek
- 200 g kinoa
- 200 g salatalık, parçalara bölünmüş
- 500 g domates, parçalara bölünmüş
- 10 g kişniş yaprağı, sapları dahil
- 15 g maydanoz yaprağı, taze
- 15 g nane yaprağı
- 75 g sızma zeytinyağı
- 30 g limon suyu
- 1 tk sumak
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1926 kJ / 460 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Kabaklı Bezelye Çorbası
1h
Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş
1h
Haşlanmış Karabuğday
25min
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10 min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1h 10min
Mercimekli Soğanlı Basmati Pilavı
1h 15min
Pancarlı Peynirli Ezme
15min
Domatesli Risotto
30min
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min
Kıymalı Kabak Graten
50min