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風乾蕃茄藜麥沙拉

風乾蕃茄藜麥沙拉
無評分
準備 10 分
總時間 20 分
4 人份
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食材

  • 三色藜麥
    100 克
  • 水
    200 克
  • 油
    10 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    100 克
  • 油漬風乾番茄 瀝乾
    100 克
  • 香菜
    5 克
  • 巴薩米克醋
    10 克
  • 糖
    ½ 茶匙
  • 番茄 切小丁
    75 克
  • 蘿蔓生菜 切碎
    200 克
  • 小黃瓜 切丁
    1

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 653.3 mg
蛋白質 8.9 g
卡路里 905.7 kJ / 216.5 kcal
脂肪 5.2 g
纖維 6.9 g
飽和脂肪 0.7 g
碳水化合物 38.4 g

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