Falafel Waffle

Falafel Waffle

3.0 3 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 portion

食材

Tahini Sauce

tahini
85 g
water
85 g
lemon juice
60 g
salt
½ teaspoon

Falafel

red onion cut into pieces
115 g
garlic clove
2
cilantro, fresh leaves and tender stems
30 g
parsley, fresh leaves and tender stems
30 g
mint leave, fresh
10
chickpea, canned drained
425 g
breadcrumbs, dried
60 g
egg, large (65-70 g)
1
cumin, ground
1 teaspoon
paprika
½ teaspoon
salt
½ teaspoon
black pepper, ground
¼ teaspoon
non-stick spray oil
salad (see Tip)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 967 mg

蛋白質 16.8 g

卡路里 1665.8 kJ / 398.1 kcal

脂肪 18.1 g

纖維 13.3 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 48.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Waffles - Canada 10 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Almond Butter Oatmeal Cookies

20 分

Garden Green Crêpes

1小時 15 分

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35 分

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1小時 45 分

Cauliflower Tacos Al Pastor

1小時 10 分

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 分

Avocado with egg and salmon tartare

45 分

Yam Porridge with Brown Butter Sage Crumble (Tim Hollingsworth)

40 分

Skin Glow Detox Juice

10 分

Cali Burger with Avocado Ranch

50 分

Tex-Mex Bowl

50 分

Nourish bowl (Diabetes)

55 分