裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
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Falafel Waffle
準備 20 分
總時間 40 分
4 portion
食材
Tahini Sauce
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tahini85 g
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water85 g
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lemon juice60 g
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salt½ teaspoon
Falafel
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red onion cut into pieces115 g
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garlic clove2
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cilantro, fresh leaves and tender stems30 g
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parsley, fresh leaves and tender stems30 g
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mint leave, fresh10
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chickpea, canned drained425 g
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breadcrumbs, dried60 g
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egg, large (65-70 g)1
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cumin, ground1 teaspoon
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paprika½ teaspoon
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salt½ teaspoon
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black pepper, ground¼ teaspoon
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non-stick spray oil
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salad (see Tip)
營養價值 每 1 portion
卡路里
398.1 kcal /
1665.8 kJ
蛋白質
16.8 g
脂肪
18.1 g
碳水化合物
48.2 g
纖維
13.3 g
飽和脂肪
2.6 g
鈉
967 mg
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