
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Poulet au piment et au citron vert
- ½ bouquet de coriandre, fraîche effeuillé
-
1
jalapeños coupé en deux et épépiné (piment)
或 1 piment vert, frais coupé en deux et épépiné - 1 gousse d'ail (非必選)
- 1 c. à café de sel
- 130 g de jus de citron vert
- 115 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sirop d’agave
- 1 pincée de cumin en poudre
- 4 poitrines de poulet sans peau, sans os
- huile végétale pour badigeonner le gril
Riz de chou-fleur
- 510 g de chou-fleur détaillé en rosettes
- 570 g d'eau
-
100
g de feta émiettée, pour la garniture
或 100 g de Pecorino Romano émietté, pour la garniture - coriandre, fraîche effeuillée, hachée, pour décorer
- 1 citron vert détaillé en tranches, pour la garniture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 463 kcal / 1937 kJ
- 蛋白質
- 57 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 465 mg
替代食譜
Chili de bœuf et feta au citron
無評分
Hamburger et coleslaw
40 分
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45 分
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 分
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 分
Korma de légumes aux noix de cajou
55 分
Pain d’épeautre aux noisettes
2小時 50 分
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15 分
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 分
Rouleaux frais estivaux
30 分
Quiche poulet-poireaux
1小時
Salade de légumes citronée
15 分