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Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
準備 20 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
1000 g de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")
-
2 gousses d'ail
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1 ½ c. à soupe de pâte de curry rouge
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20 g d'huile neutre
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3 tiges de citronnelle fraîche
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5 g de galanga (非必選)
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3 feuilles de combava fraîches (非必選)
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1 c. à café de sucre en poudre (非必選)
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1 c. à café de sel
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1 cube de bouillon émietté
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1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
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1200 g d'eau
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100 g de mini-épis de maïs
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200 g de grosses crevettes crues, décortiquées
-
100 g de filet de poulet, coupé en fines lamelles (environ 0,5 cm d'épaisseur)100 g de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)
-
4 œufs
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30 g de jus de citron vert
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80 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 citron vert en tranches
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche finement hachée
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2 piments frais finement hachés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1323.8 mg
蛋白質
17.6 g
卡路里
1206.4 kJ /
288.3 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
23.7 g
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