![Pennette ai legumi e tocchetti di pollo Pennette ai legumi e tocchetti di pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EDB7BA1-6365-47AA-ACA6-7D4E3AE7FC69/Derivates/B57C88BB-4638-4E4E-993D-30D64BD87606.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinatura del pollo
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo
- 2 rametti di erba cipollina fresca, lavati e asciugati
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 400 g di petto di pollo senza pelle e a tocchetti (2 cm)
Sugo ai legumi
- 30 g di cipolla bianca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
150
g di pisellini freschi
或 150 g di pisellini surgelati - 100 g di taccole, pulite e a metà
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a metà
-
200
g di brodo vegetale
或 200 g di acqua + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa - 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
Terminare la preparazione
- 1300 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 280 g di pasta tipo penne
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2197 kJ / 525 kcal
- 蛋白質
- 36.7 g
- 碳水化合物
- 54.4 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 纖維
- 5.7 g
替代食譜
Fusilli integrali gamberi e zucchine
40 分
Penne pisellini, funghi e speck
30min
Insalata di cetrioli e mortadella
10 分
Manzo piccante ai peperoni
20min
Lasagna da calcio
2小時 30 分
Pasta con salmone e spinaci
55min
Pasta pomodoro, prosciutto e salame piccante
45 分
Penne aromatiche con pollo e asparagi
35 分
Pasta con pollo, funghi e fagiolini
45 分
Riso con piselli e ragù
50 分
Riso con gamberi e verdure
30min
Pastina con pollo e pesto
35 分