
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinatura del pollo
- 1 limone preferibilmente biologico, il succo
- 2 rametti di erba cipollina fresca lavati e asciugati
- 1 rametto di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 400 g di petto di pollo senza pelle e a tocchetti (2 cm)
Sugo ai legumi
- 30 g di cipolla bianca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
150
g di pisellini freschi
或 150 g di pisellini surgelati - 100 g di taccole pulite e a metà
- 100 g di fagiolini verdi freschi puliti e a metà
-
200
g di brodo vegetale
或 200 g di acqua + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa - 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
Terminare la preparazione
- 1300 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 280 g di pasta tipo penne
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 525 kcal / 2197 kJ
- 蛋白質
- 36.7 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 54.4 g
- 纖維
- 5.7 g
替代食譜
Insalata di pasta, salmone e asparagi
25 分
Insalata fredda con soba noodles e salmone
無評分
Linguine alla carbonara di zucchine
30 分
Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco
35 分
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Scaloppine di vitello al limone
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Carbonara di zucchine, fagiolini e pancetta
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Penne pisellini, funghi e speck
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Spaghetti alla chitarra con piselli e curcuma (vegan)
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Penne sgombro, pomodorini e erbe aromatiche
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Fusilli ai legumi e verdure di primavera
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