難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de agua
- 65 g de hojas de espinaca frescas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de levadura prensada fresca
- 200 g de harina integral
- 50 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de mantequilla (para untar el molde)
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 612 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 21.9 mg
替代食譜
Pan integral al vapor
2h
Pan integral con muesli
4h
Pan de nueces
3h 45min
Pan de molde con tomate y semillas de sésamo
3h
Panecillos de centeno y cerveza negra
1h
Panecillos integrales con nueces y muesli
40min
Pan de molde con semillas de amapola
2h 10min
Hogaza integral
5h
Pan integral de molde
3h
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3h
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2h 15min
Pan de cinco semillas
1h 50min