裝置與配件
Kichererbsen "Alentejo-Style"
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack2 - 4
-
Olivenöl60 g
-
reife Tomaten geviertelt400 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Salz1 TL
-
grüne Paprika in Streifen70 g
-
rote Paprika in Streifen70 g
-
Wasser380 g
-
kurze Makkaroni z.B. Hörnchen150 g
-
gegarte Kichererbsen oder Kichererbsen aus der Dose, abgetropft500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
18 g
卡路里
1932 kJ /
461 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
55 g
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