難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g Parmesan, in Stücken
- 10 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Chiliflocken
- 1 ¾ TL Salz
- 60 g Haselnüsse
- 1200 g Wasser
- 250 g Möhren, längs halbiert, in dünnen Scheiben
- 250 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 300 g Nudeln (z.B. Gulaschnudeln), ca. 10 Minuten Garzeit
- 50 g Olivenöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2507 kJ / 598 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20min
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30min
Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
20min
Gemüse-Reis-Auflauf
1小時 20 分
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40min
Tortellini in Brokkoli-Sahne-Sauce
35min
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1h
Gemüse-Nudel-Auflauf
1h
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30min
Linguine mit Blumenkohl und Avocado-Schmand-Sauce
40min
Bunte Gemüsepaella
45min