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Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble
3.2 257 評分
準備 30 分
總時間 1小時
6 Portionen
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食材

Gemüse
  • Wasser
    400 g
  • Möhren in Stiften (4 cm x 5 mm)
    200 g
  • Erbsen, frisch
    150 g
    150 g Erbsen, TK
  • rote Paprika in mundgerechten Stücken
    200 g
  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Sahne
    150 g
  • Schmelzkäse
    160 g
  • Curry
    1 - 2 TL
  • Salz
    3 Prisen
Streusel
  • Mehl
    150 g
  • Butter in Stücken
    80 g
  • Cashewkerne, ungeröstet ungesalzen
    80 g
Joghurtsauce
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Koriander
    1 Bund
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Salz
    3 Prisen

營養價值 每 1 Portion

卡路里 511 kcal / 2129 kJ
蛋白質 14 g
脂肪 36 g
碳水化合物 33 g
纖維 7 g

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