難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 6 Knoblauchzehen
- 100 g gelbe Paprika, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 200 g Tomaten, frisch, geviertelt oder stückige Tomaten aus der Dose
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 60 g natives Olivenöl
- 1 Prise Safran (als Fäden oder gemahlen)
- 50 g Orangensaft
- 30 g Zitronensaft
- 900 g Wasser
- 350 g Vollkornreis
- 200 g Dicke Bohnen frisch oder TK, aufgetaut
- 200 g grüne Bohnen, in Stücken (3 cm)
- 200 g Kürbisfleisch, z.B. Hokkaido, in mundgerechten Stücken
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1536 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Bunte Gemüsepaella
45min
Kichererbsen "Alentejo-Style"
40min
Paella mit Bohnen
1h
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40min
Fusilli mit Frühlingsgemüse
45min
Couscous mit Gemüse und Tomatensauce
45min
Nasi goreng
50min
Gemüsepfanne mit Zitrone und Honig
45min
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1h 30min
Nudel-Porree-Topf
25min
Gemüsecurry mit Reis
1h
Gemüse-Curry mit Couscous
30min