難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g water
- 100 g quinoa
- 30 g blueberries, washed
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 banana, ripe, cut in pieces (approx. 80 g)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 486 kJ / 116 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 1.6 g
替代食譜
Chicken & Veggies
15min
Carrot and Almond Casserole
15min
Whole Milk Cereal Purée
20min
Avocado, Banana and Cinnamon Purée
10min
Prune Purée - from 6 months
5min
Cereal Fruit Pulp
20min
Trio of Sweet Root Vegetable Purée
20min
Apple Porridge - from 8 months
10min
Buckwheat with Broccoli
40min
Apple and Kiwi Compôte
5min
Apples and Prunes - from 6 months
15min
Sweet Potatoes and Lentils
40min