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濃湯杯

濃湯杯
無評分
準備 20 分
總金額 1小時 35 分
10 人份
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食材

蕃茄濃湯
  • 洋蔥
    10 克
  • 西洋芹
    5 克
  • 新鮮九層塔
    5 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 蕃茄 切塊
    500 克
  • 蕃茄醬
    40 克
  • 水
    100 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
紅蘿蔔濃湯
  • 紅蔥頭
    2 顆
  • 薑
    5 克
  • 花生油
    20 克
  • 紅蘿蔔 去皮，切塊（約2公分）
    300 克
  • 水
    350 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 現磨黑胡椒粉 少許
  • 椰奶
    50 克
青豆濃湯
  • 洋蔥 切塊
    150 克
  • 奶油
    40 克
  • 冷凍豌豆
    150 克
  • 水
    250 克
  • 高湯塊 (蔬菜或雞高湯)
    1 塊
  • 白酒
    30 克
  • 鮮奶油
    100 克
  • 現磨黑胡椒粉 少許
  • 鹽
    ¼ 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 165 kcal / 693 kJ
蛋白質 3 g
脂肪 10.7 g
碳水化合物 14.7 g
纖維 3.1 g

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