Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
TM6 TM5 TM31

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

(無評分)

食材

  • 30 g de cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
  • 20 g de jugo de limón
  • 100 g de rúcula fresca
  • 150 g de tomates cherry en cuartos
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 320 g de espaguetis integrales
    或 320 g de espaguetis

營養價值
每 1 porción
卡路里
1834.7 kJ / 438.5 kcal
蛋白質
19.4 g
碳水化合物
66.1 g
脂肪
12.6 g
飽和脂肪
1.8 g
纖維
2.6 g
320.4 mg

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