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Blumenkohl-Linsen-Curry
TM6 TM5

Blumenkohl-Linsen-Curry
4.1 ( 1.3K 評分 )
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食材

  • 3 Stängel Koriander abgezupft
    或 3 Stängel Petersilie abgezupft
  • 200 g Naturjoghurt
  • 2 TL Salz
  • 1 ¼ TL Pfeffer
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 10 g Olivenöl
  • 2 TL Curry mild
  • 500 g Wasser
  • 200 g rote Linsen
  • 150 g Möhren in Scheiben (5 mm)
  • 400 g Blumenkohl in Röschen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
282 kcal / 1189 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
6 g
碳水化合物
34 g
纖維
10.8 g

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