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Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry
4.1 1.3K 評分
準備 20 分
總金額 45 分
4 Portionen
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食材

  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
    3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Curry mild
    2 TL
  • Wasser
    500 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Blumenkohl in Röschen
    400 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 282 kcal / 1189 kJ
蛋白質 18 g
脂肪 6 g
碳水化合物 34 g
纖維 10.8 g

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Finessen 1/2015 23 食譜
德國

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