Pasta con verdure e tonno

Pasta con verdure e tonno

無評分
準備 10 分
總時間 25 分
1 porzione

食材

  • 25 g di carota pelata e a tocchetti
  • 30 g di taccole a tocchetti
    30 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchetti
  • 15 g di broccoli a pezzettini
  • 15 g di piselli verdi, freschi o surgelati
  • 250 g di acqua
  • 60 g di pasta corta a piacere
  • 50 g di tonno in scatola al naturale scolato e a pezzettini
  • ½ pomodoro sbucciato, privato dei semi e tagliato a pezzettini
  • 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

164.4 mg
蛋白質 20.3 g
卡路里 1491.8 kJ / 356.6 kcal
脂肪 6.2 g
纖維 5.3 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 55.1 g

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