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Pasta con verdure e tonno
準備 10 分
總時間 25 分
1 porzione
食材
-
25 g di carota pelata e a tocchetti
-
30 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchetti30 g di taccole a tocchetti
-
15 g di broccoli a pezzettini
-
15 g di piselli verdi, freschi o surgelati
-
250 g di acqua
-
60 g di pasta corta a piacere
-
50 g di tonno in scatola al naturale scolato e a pezzettini
-
½ pomodoro sbucciato, privato dei semi e tagliato a pezzettini
-
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
164.4 mg
蛋白質
20.3 g
卡路里
1491.8 kJ /
356.6 kcal
脂肪
6.2 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
55.1 g
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