難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 spicchi di aglio
-
20
g di olio di oliva
或 10 g di olio vegetale - 300 g di bietole o altre verdure verdi, tagliate a strisce (vedi consiglio)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Insalata di carote con salsa allo yogurt
無評分
Bistecche di scamone con purè di cipolle stufate e salsa allo sherry
無評分
Insalata di finocchi con parmigiano (TM6)
10min
Insalata di cavolo cappuccio (TM6)
15min
Insalata di finocchi con parmigiano
10min
Insalata di lenticchie
30min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Insalata di fagiolini con pancetta
40min
Torta salata alle verdure
1h
Contorno di zucchine
30min
Mandorle pralinate con cioccolato e cocco
40min
Purea di mele per la dispensa
無評分