難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 laranja
- 2 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
- 2 c. sopa de azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 1 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 50 g romã
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 2704.1 kJ / 646.3 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 60.9 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 12.3 g
- 鈉
- 192.7 mg
替代食譜
Poke proteico
1h
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Rostis de legumes no forno - TM6
無評分
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Húmus picante de ervilhas
10 分
Arroz integral vegetariano
40min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Salada de couve-flor e batata
30min
Tzatziki
20min
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30min