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Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti
3.5 39 評分
準備 15 分
總時間 9小時
20 fetta
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食材

  • 300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
  • 100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
  • 100 g di fiocchi di avena
  • 320 g di acqua
  • 60 g di semi misti + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 10 g di aceto di mele
  • 30 g olio extravergine di oliva

難易度

簡單

營養價值 每 1 fetta

鈉 182.2 mg
蛋白質 6.1 g
卡路里 530 kJ / 126.7 kcal
脂肪 3.8 g
纖維 4 g
飽和脂肪 0.5 g
碳水化合物 18 g

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