難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di lenticchie, ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di ceci, secchi, ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di fiocchi di avena
- 320 g di acqua
- 60 g di semi misti + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 10 g di aceto di mele
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 fetta
- 卡路里
- 530 kJ / 126.7 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 182.2 mg
替代食譜
Cookies noci e avena (senza glutine)
1h
Crepes rosa con hummus di ceci
35min
Biscotti di grano saraceno (senza glutine)
2h 45min
Biscotti noci e datteri
1h
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1h 30min
Tofu di lenticchie rosse
8h 30 min
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20min
Brioche vegana con frutta secca
2h
Banana bread (vegan e senza glutine)
1h 30min
Pane integrale con fichi e noci
4小時 30 分
Farinata al rosmarino
1h 30min
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20min