
裝置與配件
Überbackener Kabeljau auf Spitzkohl mit Basmatireis
準備 30 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
-
Petersilie, frisch Blättchen und Stängel15 g
Kabeljau auf Spitzkohl
-
Gruyère Käse in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter in Stücken45 g
-
Lauch in Ringen (2 cm)150 g
-
Salz2 ½ TL
-
körniger Senf10 g
-
Spitzkraut in Streifen (ca. 3 mm x 5 cm)550 g
-
Schlagobers150 g
-
Milch150 g
-
Eidotter2
-
Maisstärke15 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst25 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack3 - 5 Prisen
-
Kabeljaurückenfilets ohne Haut, (ca. 2 große Stücke, je ca. 300-350 g, ca. 3 cm dick, Sushiqualität)600 - 700 g
Reis und Fertigstellung
-
Wasser1000 g
-
Salz1 ½ TL
-
Olivenöl20 g
-
Basmatireis220 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
815 kcal /
3411 kJ
蛋白質
43 g
脂肪
43 g
碳水化合物
64 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
20 g
鈉
2633 mg