難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bouquet de persil frais, effeuillé
- 130 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 250 g de carottes, en morceaux (3 cm)
-
400
g de tomates, mûres, en morceaux (3 cm)
或 400 g de tomates pelées en dés, en boîte -
100
g de courgettes, coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)
或 100 g de petits pois surgelés (décongelés) - 100 g d'eau
- 250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre, moulu
- 130 g de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés
- 營養價值
- 每 4 portions
- 卡路里
- 6910.2 kJ / 1651.6 kcal
- 蛋白質
- 69.9 g
- 碳水化合物
- 313.9 g
- 脂肪
- 20.7 g
替代食譜
Pâtes au four rapides
55 分
One pot penne-poireaux
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Lasagnes aux lentilles
1h 15 min
Rigatoni et sauce aux poivrons
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Gratin de gnocchis au poireau
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Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
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Tarte aux légumes
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Paella aux haricots rouges
55 分
Risotto bolognaise
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Tarte aux légumes
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One pot à la grecque
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One pot de riz à la tomate
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