Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe

Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe

4.3 47 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
100 g
Olivenöl
30 g
Tomatenmark
20 g
Thymian abgezupft
3 - 5 g
gelbe Currypaste
5 - 10 g
Knoblauchzehen
3
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Rinderfond aus dem Glas
800 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
300 - 400 g
Möhren in Stiften (1 x 6 cm)
300 g
rote Spitzpaprika in Ringen
200 g
Staudensellerie in Rauten (3 cm)
200 g
Rinderhüfte in Streifen
400 g
Basilikum abgezupft, in feinen Streifen
10 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 395 kcal / 1651 kJ

蛋白質 32 g

脂肪 15 g

碳水化合物 36 g

纖維 10.2 g

飽和脂肪 3 g

鈉 962 mg

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